常规维生素C不能预防感冒

日期:2017-10-15 01:04:12 作者:鄂硼 阅读:

根据现有研究的一项重要新评论,定期服用维生素C不会对大多数人造成感冒 - 尽管它们可能会略微缩短其持续时间 1970年诺贝尔奖获得者Linus Pauling的书“维生素C和普通感冒”出版后,维生素可以预防和治疗感冒的想法开始流行起来 “鲍林的书很有影响力但是我相信,一般人群在服用常规剂量的感冒方面无法获得任何好处,“堪培拉澳大利亚国立大学的罗伯特道格拉斯说,他是该评论的共同作者芬兰赫尔辛基大学的Douglas和HarriHemilä考虑了1940年至2004年的55项研究这些研究比较了每日至少200毫克与安慰剂的效果从调查一般人群预防的23项研究中,两人得出结论,定期服用维生素C不会降低患感冒的风险但是他们发现,确实发生的任何寒冷的持续时间都缩短了,尽管“成年人只有半天,而儿童只有一半”,道格拉斯指出然而,通过劳累或冰冻温度遭受极端身体压力的人确实从服用维生素C中获益对滑雪者,士兵和马拉松运动员的研究表明,定期服用维生素C可使其感冒发病率降低一半特别是鲍林受到滑雪学校研究的影响很大道格拉斯说:“我不明白为什么 - 但看起来确实有一小部分人似乎从服用维生素C中获得了实质性的预防效果,而对于一般人群来说,这是一个很大的问题”除了考虑每日常规效果之外,该对还研究了一旦症状出现就开始服用维生素C可以缩短感冒他们没有发现任何可能的证据,除了在一项研究中,在症状的第一天涉及大量8克剂量道格拉斯说:“对于除了这8克组以外的所有人来说,有证据表明,一旦感冒开始,服用较大剂量就会产生任何差异”期刊参考:PLoS Medicine(Vol 2(6),